流感、支原體、合胞病毒，那種毒力更大？

   王全意表示，北京目前呈現多種病原體共同流行的態勢，從排位看，流感是第一位的呼吸道流行疾病，其次是鼻病毒，第三位是呼吸道合胞病毒。肺炎支原體不在前三位，新冠病毒流行水平持續保持低位。

   首先要明確，個體的感受不能代表疾病整體，每個人的臨床特征可能不一樣。

從致病特點看：

流感：多數人是上呼吸道感染，發熱很快，會有全身酸痛的表現，但病程短，來得快去得快，有些人會因為短時高熱和疼痛感覺其更重。

支原體：病程相對較長，一部分人會有肺炎。

鼻病毒：最常見的感冒病毒，感染癥狀包括喉嚨痛、流涕、鼻塞、打噴嚏和咳嗽；有時伴有肌肉酸痛、疲勞、身體不適、頭痛、肌肉無力或食欲不振。可自愈。

合胞病毒：感染后臨床表現差異很大，可以表現為癥狀輕微的上呼吸道感染或中耳炎，也可以表現為嚴重的下呼吸道感染。

今年呼吸道傳染病要注意多病共防，尤其要注意，感染過一種病毒可能感染第二種，也可能“混合感染”，因此普通人要減少前往人群密集的高風險區域，也不能感染過就不戴口罩了。對于老年人等高危人群，及時接種疫苗非常必要。

“混合感染”病情相對重一些

   北京友誼醫院呼吸內科副主任醫師聶姍11月8日告訴人民日報健康客戶端記者，現階段，多種呼吸道病原體處于流行階段，這些呼吸道疾病一般會出現咳嗽、咳痰、流鼻涕、發燒、渾身乏力的癥狀。

有的人感染一種病毒后，可能還會感染另一種病毒。“如果出現混合感染，通常病情會相對重一些，對免疫功能造成一定的損害，對肺部造成的影響會更多一些，進而導致病程增長、癥狀也較為嚴重。”聶姍表示，一些免疫力低下的人更容易發生合并感染。

上海市肺科醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師胡洋告訴記者，今年確實時不時會接診一些“混合感染”的患者，最多時候有遇到三種病原體混合感染的。“混合感染一般發生于免疫力比較低下的重癥病人，這類病人相對來說癥狀也比較重，治療效果相對差一些，有時候治療周期也會相對較長，嚴重程度也會重一些，所以出現混合感染大部分還是由于患者免疫力低下造成的。”

面對多種病菌增強免疫力很關鍵

   同樣面對多種病菌，有的人很快“中招”，有的人依然無病無憂。除了科學診療，生活中注意增強自身免疫力很關鍵，“內外夾擊”才能出奇制勝。

   清華大學第一附屬醫院急診科主治醫師徐海軍11月22日發微博稱，“發燒、咳嗽、嘔吐、腹瀉……都是人體的防御行為，嗓子疼、流鼻涕是上呼吸道在打掃戰場。感冒，最終贏得勝利的，還是靠免疫力。”

這里分享幾個增強免疫力的方法：

1. 飲食要清淡

   國際高級注冊營養師王萍2020年在健康時報刊文表示，高鹽飲食的習慣不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風險，還會傷害免疫系統，削弱抗菌反應。

2. 別節食偏食

   海南省海口市人民醫院臨床營養科主任徐超2022年接受采訪時表示，人體免疫力與營養素關系非常密切，提升免疫力可適當補充與機體免疫功能關系密切的營養素，如蛋白質、維生素C、維生素E、鐵、鋅等。老年人、節食、偏食的人中容易出現蛋白質缺乏，可每日適量增加食用富含蛋白質的食物。

3. 別睡得太晚

   四川省第四人民醫院呼吸內科主任醫師陳宇潔2016年在健康時報文章中表示，熬夜會使免疫能力降低，使人體處于嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

4. 不吸煙喝酒

   經常抽煙或處在二手煙環境，會破壞免疫細胞活性，使免疫力顯著下降。喝酒也會對人體的免疫系統造成有害的影響。

5. 別久坐不動

   “久坐”是當今不少人的工作狀態，而且經常是從上班坐到下班。休閑時刻，也經常一坐一整天。長時間的居家久坐和缺乏運動，會影響免疫力。

6. 保持穩定情緒

   河南省腫瘤醫院免疫治療科副主任醫師張勇2020年在健康時報刊文表示，長期處于壓力狀態下，得不到合理的心理調適，會形成不良情緒，擾亂機體的正常功能，造成免疫力下降。而當心情愉悅、開懷大笑時，可激活T細胞的活性，增強人體免疫力。